クレンジング酵素0 いつ飲む

いつ飲むのがクレンジング酵素0の良い飲み方?

いつ飲むのがクレンジング酵素0の良い飲み方?

 

置き換えダイエットに最適といわれるのが酵素ドリンクです。体内で不足している酵素を補うことで代謝をアップしながらダイエットできるので、ダイエット終了後のリバウンドがほとんどないというわけです。

 

数ある酵素ドリンクの中でも人気が高いのがクレンジング酵素0です。液体ではなくパウダーを溶かして飲むタイプなのでゴミの処理も楽々、しかも携帯にも便利なので旅行なども安心です。そんなクレンジング酵素0ですが、いつ飲むのが効果的なのでしょうか。

 

置き換えダイエットはいつ飲むのが良いのか?

いつ飲むということは、プチ断食ではなく一食置き換えということでしょう。となると朝食がベストでしょう。すぐにダイエットの効果を実感したいなら夕食との置き換えがベストですが、夜にしっかりカロリーをとらないと翌日にひびく恐れがあります。

 

というのは一日の疲れは夜寝ている間に癒されるからです。そのためのエネルギーは食事からしっかりとるのがいいでしょう。それに夕食を抜くと下手をすると12時間ほど何も栄養をとれないことになります。夕食と朝食までの間隔が長いので、空腹感にさいなまれる可能性が高いです。そのためよほどのことがない限り、夕食置き換えは控えた方がいいでしょう。

 

朝食に飲むメリット

朝食でしたら昼食までの間隔が短いです。それにそもそも朝食はパン一枚とか野菜ジュースだけなど、あまり量を摂っていない方も多いでしょう。それとクレンジング酵素0を置き換えることくらい、それほど難しくないでしょう。こういったことからいつ飲むかというと朝がベストなのです。

 

ただ、朝食は一日の活動の源をしっかりチャージしたいという方もいらっしゃるでしょう。普段は朝からガッツリ食べている方にとっていきなりクレンジング酵素0だけとなると、初めの頃はかなりの空腹感に悩まされるかもしれません。

 

過剰なストレスはダイエットによくないですし、老化現象も加速させます。それではいけませんので、クレンジング酵素0を水や炭酸水で割って飲むのではなく、ヨーグルトや牛乳、豆乳などと混ぜて飲むと満腹感が持続します。それでも昼食まで持たないというなら、ノンカフェインのお茶を飲むといいでしょう。その際、できれば冷たいものではなく常温がベストです。

 

運動後や暑い時など体が熱くなっている時はいいですが、そうでない時に冷たい飲み物を飲むと体を冷やしてしまいます。冷えはダイエットだけでなく、美容や健康にも大敵なので飲み物はできれば常温にしましょう。

 

おすすめは朝食代わりだが・・・

クレンジング酵素0はこのように朝食の代わりに飲むのがベストですが、それが無理であるなら昼食や夕食の代わりに飲んでも構いません。自分の生活スタイルに合わせて、一番やりやすい、効果的なタイミングを見つけることです。

 

朝食置き換えがいいと聞いて実践してもイマイチと思うなら、昼食や夕食と置き換えてもいいですし、いつもは朝食置き換えだけれど、今日は飲み会だから昼食置き換えにするなど、その都度変えてもいいわけです。

 

ちなみに、私自身は朝食の置き換えダイエットで、痩せることに成功しましたよ。やっぱり朝がお勧めですね。

 

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